Dieta del limone: tornare in forma in 1 settimana

La dieta del limone è perfetta per tornare in forma e depurare l’organismo in pochi giorni: ideale soprattutto per ridurre il senso di gonfiore addominale, è ormai un regime dietetico gettonatissimo tra le donne perchè questo agrume è un toccasana e ha effetti benefici anche su uno dei problemi che tormentano tutte le donne, ossia la cellulite. In questo approfondimento vedremo nel dettaglio come funziona la dieta del limone, ideata dalla dottoressa Martine Andrè e come fare per ottenere i risultati sperati senza troppa fatica e in pochissimo tempo!

Come funziona la dieta del limone

La dieta del limone consiste principalmente nell’assunzione di una bevanda a base di questo agrume e di acqua, tutti i giorni sia al mattino che alla sera. Naturalmente, questo regime alimentare prevede anche l’assunzione di altri nutrienti, in modo da bilanciare la dieta ed evitare di provocare danni anzichè benefici. Bisogna sottolineare che la dieta del limone non va prolungata per più di una settimana/10 giorni perchè è troppo ipocalorica e rischia quindi di essere pericolosa. Non c’è di che preoccuparsi, però, perchè gli effetti benefici di questa dieta sono evidenti sin da subito e qualche giorno è più che sufficiente per sentirsi più leggere e meno gonfie a livello addominale.

Dieta del limone: come preparare la bevanda

Come abbiamo accennato prima, la dieta del limone si basa principalmente sull’assunzione di una bevanda, che va gustata sia al mattino che alla sera. Per preparare questa lozione bastano pochi ingredienti:

• 30 cl di acqua
• 2 cucchiai di succo di limone
• 2 cucchiai di sciroppo d’acero
• 1 pizzico di peperoncino di cayenna

Il procedimento è davvero molto semplice: si mescolano insieme tutti gli ingredienti e si beve il tutto sia al mattino appena svegli che la sera prima di coricarsi e andare a dormire. Il limone ha eccellenti proprietà drenanti e depurative, quindi se assunto in quantità piuttosto abbondanti rispetto al solito e per un periodo così concentrato e limitato avrà subito effetto.

Dieta del limone: cosa mangiare

Naturalmente, oltre a bere questa bevanda a base di limone e sciroppo d’acero, dovrete seguire un regime alimentare altrettanto controllato. Eccovi un esempio di menù ideale per riuscire ad ottenere risultati soddisfacenti e una pancia piatta in una sola settimana:

Esempio di menù

Colazione:

• 1 tazza di macedonia con yogurt e 2 cucchiai di fiocchi d’avena
• 30 cl di latte parzialmente scremato o latte di soia

Spuntino di mezza mattina:

• 8 mandorle non salate
• 1 bicchiere di succo di frutta

Pranzo:

• Zuppa di verdure
• 2 fette di pane integrale
• 1 pezzettino di formaggio

Merenda:

• 2 biscotti d’ avena
• Pomodorini ciliegini e un cucchiaio di Philadelphia

Cena:

• 1 filetto di pesce (o pollo) alla griglia condito con olio evo
• Verdure saltate
• 1 frutto

Naturalmente, tutti i giorni dovrete ricordare di bere la vostra bevanda a base di succo di limone e sciroppo d’acero. Se seguirete queste semplici istruzioni ed eviterete di protrarre la vostra dieta del limone per troppo tempo riuscirete a tornare in forma in una settimana senza problemi!

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